Eine Frau kann nur an wenigen (in der Regel 6) Tagen im Zyklus schwanger werden. Dies sind die Tage vor dem Eisprung und der Tag des Eisprungs. Wenn Sie schwanger werden möchten, sollten Sie Ihre fruchtbaren Tage unbedingt kennen. Es gibt verschiedene Anzeichen und Symptome für einen Eisprung, die von den meisten Methoden für die Bestimmung des Eisprungs genutzt werden, damit Sie Ihre fruchtbaren Tage identifizieren können. In diesem Artikel befassen wir uns mit diesen Anzeichen und Symptomen und zeigen auf, inwiefern das Erkennen dieser Anzeichen und Symptome Sie unterstützen kann:

Anzeichen und Symptome für einen Eisprung

  • Bei vielen Frauen treten keine Symptome des Eisprungs auf. Frauen mit Symptomen des Eisprungs stellen fest, dass diese von Zyklus zu Zyklus unterschiedlich sind.
  • Einige der Anzeichen treten erst nach dem Eisprung auf, sodass sie wenig hilfreich für die Bestimmung der fruchtbaren Tage in dem betreffenden Zyklus sind.
  • Der LH-Anstieg (Nachweis durch Ovulationstests) erfolgt 24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung.

Eisprung ist die Bezeichnung für einen Vorgang, der einmal in jedem Menstruationszyklus stattfindet, wenn hormonelle Veränderungen die Freisetzung einer Eizelle aus dem Eierstock auslösen. Der Eisprung erfolgt in der Regel 12 bis 16 Tage vor Beginn der nächsten Periode. Dies sind häufige Anzeichen und Symptome für einen Eisprung.

LH-Anstieg

Wenn sich der Tag des Eisprungs nähert, produziert der Körper größere Mengen des Hormons Östrogen, das eine Verdickung der Gebärmutterschleimhaut bewirkt und zu einem spermienfreundlichen Milieu beiträgt. Die hohe Östrogenkonzentration löst wiederum einen raschen Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH) aus. Dieser LH-Anstieg bewirkt die Freisetzung einer reifen Eizelle aus dem Eierstock – dies ist der Eisprung (Ovulation). Der Eisprung findet normalerweise 24 bis 48 Stunden nach dem LH-Anstieg statt, somit ist der LH-Anstieg ein verlässliches Anzeichen für eine maximale Fruchtbarkeit.

Temperaturanstieg

Die Basaltemperatur (Körpertemperatur im Ruhezustand) einer Frau steigt nach dem Eisprung um 0,4 bis 1,0 °C an. Dieser Anstieg ist so gering, dass er nicht bemerkt wird; er kann jedoch mit einem genau messenden Thermometer festgestellt werden.

Ovulationsschmerz – Mittelschmerz

Bei ungefähr jeder fünften Frau ist der Eisprung mit Schmerzen verbunden. Dieser Schmerz kann kurz vor oder nach dem Eisprung bzw. während des Eisprungs auftreten. Es existieren verschiedene Erklärungen für die Ursache des Mittelschmerzes. Es kann sein, dass die Oberfläche der Eierstöcke durch das Follikelwachstum gedehnt wird, wodurch Schmerzen verursacht werden. Zum Zeitpunkt des Eisprungs wird Flüssigkeit oder Blut aus dem geplatzten Follikel freigesetzt, wodurch es zu einer Reizung des Bauchfells kommen kann.

Der Mittelschmerz kann in einem Monat auf der einen Seite und im nächsten Monat auf der anderen Seite oder mehrere Monate nacheinander auf derselben Seite wahrgenommen werden. Der Schmerz kann stechend, krampfartig und ausgeprägt sein und dauert in der Regel nur ein paar Minuten an, kann jedoch auch bis zu 24 bis 48 Stunden andauern. In seltenen Fällen wurde er als starker Schmerz beschrieben.

Veränderungen des Speichels

Es wurde festgestellt, dass der Speichel einer Frau sich entsprechend der Östrogenkonzentration im Körper verändert. Die Östrogenkonzentration nimmt im Laufe eines Monatszyklus wenige Tage vor dem Eisprung stark zu und fällt ein paar Tage vor Fälligkeit der Periode leicht ab.

Veränderungen des Zervixschleims

Im Verlauf des Menstruationszyklus ändern sich Konsistenz und Menge des Zervixschleims (ein Sekret, das von den Drüsen im Gebärmutterhals abgesondert wird). Der Schleim kann klebrig oder dehnbar, weißlich oder trüb sein. Während der Tage vor dem Eisprung ist der Schleim klar und dehnbar (vergleichbar mit rohem Eiklar – was zu der Bezeichnung „Eiklarer Zervixschleim“ geführt hat). Dieser Schleim unterstützt die Spermien und hilft ihnen dabei, die Eizelle zu erreichen.


Verwenden Sie diese Anzeichen und Symptome, um Ihre fruchtbarsten Tage zu ermitteln

  • Mit einigen Methoden lässt sich nur feststellen, dass ein Eisprung stattgefunden hat, sodass sie wenig hilfreich für eine Frau sind, die in dem betreffenden Zyklus schwanger werden möchte.
  • Ovulationstests erkennen den LH-Anstieg, der 24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung erfolgt.
  • Clearblue Ovulationstests haben sich beim Nachweis des LH-Anstiegs zu mindestens 99 % als zuverlässig erwiesen.
  • Mit der Kalendermethode lassen sich die richtigen fruchtbaren Tage nur bei einem Drittel der Zyklen bestimmen.1

Um Ihre Chancen zu maximieren, schwanger zu werden, sollte der Geschlechtsverkehr an den Tagen vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs zeitlich geplant werden. Dies sind Möglichkeiten, wie Sie die Anzeichen und Symptome für einen Eisprung verwenden können, um die wenigen fruchtbaren Tage eines Zyklus zu identifizieren.

Ovulationstests

Clearblue Ovulationstests und der Clearblue Advanced Fertilitätsmonitor sind einfach in der Anwendung und erkennen die wichtigen Fruchtbarkeitshormone in einer Urinprobe. Sie haben sich beim Nachweis des LH-Anstiegs zu mindestens 99 % als zuverlässig erwiesen und können bis zu sechs fruchtbare Tage während eines Zyklus bestimmen – also die Tage, an denen die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, am höchsten ist.

Kann 4 oder mehr fruchtbare Tage identifizieren

Pregnancy test

DIGITAL Ovulationstest mit dualer Hormonanzeige

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Die Kalendermethode

Wenn Sie einen regelmäßigen Menstruationszyklus haben, können Sie versuchen, den Tag des Eisprungs zu bestimmen, indem Sie sorgfältig die Dauer Ihrer Zyklen notieren. Damit ein vollständiges Bild entsteht, muss der Zyklus mindestens mehrere Monate lang beobachtet werden. Bei einem sehr regelmäßigen Menstruationszyklus kommt es normalerweise 12 bis 16 Tage vor Beginn der nächsten Periode zum Eisprung. Allerdings kann der tatsächliche Termin des Eisprungs auch bei einem regelmäßigem Menstruationszyklus um mehrere Tage abweichen.

Aus jüngsten Studien geht hervor, dass mit der Kalendermethode die richtigen fruchtbaren Tage nur bei einem Drittel der Zyklen bestimmt werden konnten.2

Aufzeichnung der Basaltemperatur (BT)

Diese Methode stützt sich auf der Tatsache, dass die Basaltemperatur einer Frau nach dem Eisprung um 0,4 bis 1,0 °C steigt; zu diesem Zeitpunkt ist es jedoch zu spät, im betreffenden Menstruationszyklus die Chancen einer Empfängnis zu optimieren.2 Um diese Methode präzise anzuwenden, müssen Sie jeden Morgen vor dem Aufstehen Ihre Basaltemperatur messen. Es dauert mehrere Menstruationszyklen, bis Sie sich ein vollständiges Bild von Ihrem Fruchtbarkeitsfenster machen können. Außerdem gibt es viele Faktoren, wie Schlafphasen, Reisen und Alkoholkonsum, die die Basaltemperatur beeinflussen. Studien zufolge ist die Bestimmung (bis auf einen Tag genau) der fruchtbaren Tage mit der Basaltemperatur einer Frau bei weniger als 70 % erfolgreich.2

Ovulationsschmerz – Mittelschmerz

Bei ungefähr jeder fünften Frau ist der Eisprung mit Schmerzen verbunden. Da diese Schmerzen während oder sogar nach dem Eisprung auftreten können, ist dieses Anzeichen nicht sehr hilfreich für die Identifizierung der Tage vor dem Eisprung und des Tags des Eisprungs, an dem die Fruchtbarkeit am höchsten ist.

Beobachtung des Speichels

Es wurde festgestellt, dass der Speichel einer Frau sich entsprechend der Östrogenkonzentration im Körper verändert. Im Handel werden Testsets angeboten, mit denen diese Veränderungen beobachtet werden können. Diese Sets beinhalten in der Regel ein kleines Mikroskop mit Objektträger, auf dem Sie etwas Speichel geben können. Nachdem der Speichel getrocknet ist, können Sie mithilfe des Mikroskops feststellen, ob der Speichel ein „Farn“-Muster aufweist. Dieses Muster entsteht durch Salzkristalle im Speichel, wenn der Östrogenspiegel hoch ist. Allerdings hat sich die Beobachtung der Veränderungen des Speichels als unzuverlässige Methode für die Bestimmung des Eisprungs erwiesen, und es ist schwer, die Veränderungen richtig zu deuten.2 Speichel wird auch durch Rauchen, Alkoholgenuss und Essen beeinflusst.

Beobachtung des Zervixschleims

Im Verlauf des Menstruationszyklus ändern sich Konsistenz und Menge des Zervixschleim (ein Sekret, das von den Drüsen im Gebärmutterhals abgesondert wird). Der Schleim kann klebrig oder dehnbar, weißlich oder trüb sein. Während der Tage vor dem Eisprung ist der Schleim klar und dehnbar und wird häufig mit rohem Eiklar verglichen. Indem Sie sich diese Veränderungen notieren, können Sie den Termin des Eisprungs bestimmen und an Ihren fruchtbarsten Tagen Geschlechtsverkehr haben. Der Hauptvorteil dieser Methode besteht darin, dass Sie Ihren Körper besser verstehen lernen und ein Gefühl für die Veränderungen gewinnen, die sich während eines Menstruationszyklus in Ihrem Körper abspielen. Allerdings kann es einige Zeit dauern, bis Sie die Zeichen Ihres Körpers richtig zu deuten wissen. Hinzu kommt, dass die Merkmale des Zervixschleims auch von anderen Faktoren beeinflusst werden können, etwa von Infektionen, Geschlechtsverkehr und bestimmten Medikamenten.


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